Ricaduta ansia?

Buonasera gentili medici, sono un uomo di 30 anni, e fin da piccolo soffro d'ansia generalizzata, sono in cura da 4 anni con lo zoloft, solo che lo tenuta sempre sotto controllo, ultimamente insieme al mio psichiatra abbiamo deciso di abbassare la dose da 75mg a 50mg, quindi ha una settimana che non sto molto bene, ho avuto attacchi di panico e sono continuamente in allarme, penso che si dovrà rialzare la dose anche oltre i 75mg... Solo che ultimamente prendo ogni giorno Xanax gocce e già è una settimana di fila che prendo 10 gocce al giorno, non voglio diventarne di nuovo dipendente... secondo voi è una ricaduta del disturbo?
O semplicemente bisogna rivedere la dose?
Avendo una dose corretta dello zoloft posso evitare le Xanax o ormai ci sono dipendente?

Grazie mille
Distinti saluti