Scalare rivotril, cosa usare nel mentre?

Salve, ho assunto Rivotril 5 gocce la sera per un mese (causa forte ansia per periodo stressante con interventi e problemi di salute).

Ora la situazione è più stabile e mi sento pronta a scalare gradualmente.

Il mio medico di base dice una goccia in meno a settimana.


Però per aiutare a dormire quando le gocce saranno meno cosa potrei usare di alternativo?
Intendo cose naturali, o farmaci semplici, non altri psicofarmaci.


Io prima di iniziare usavo da mesi le gocce di cbd la sera (cannabis legale), insieme a melatonina e valeriana.
E dormivo benino.

Ma queste posso prenderle o devo aspettare di aver tolto del tutto il rivotril perché sennò si sommano?


Grazie mille.