Non riesco più a mangiare serenamente

Salve.
Sono una ragazza di 38 anni, soffro di attacchi di panico, ansia generalizzata, agorafobia.

Sono anche emetofobica e questo è il mio problema più grande ed invalidante.

Quando devo mangiare è sempre un supplizio, anche se ho molto appetito, dopo pochi morsi o bocconi, devo sputare quello che ho in bocca e non finire quello che ho davanti.

Mi viene un senso di nausea, come se dovessi vomitare tutto se non sputo (e il malessere rimane per un po', perché la mia fobia mi scaturisce ansia e panico e devo cercare di controllarmi)
La digestione funziona, anche perché digerisco subito e per svariate volte ma non riesco a continuare.

Oltretutto, non riesco a mangiare fuori, o con altre persone, fidanzato, genitori ecc
Ho trovato da poco un lavoro in un hotel e mangeremo insieme tra colleghi, ma io sono già in ansia perché so che non ce la farò ed ho paura di sentirmi male.

Prendo Xanax per l'ansia e sto facendo un percorso di terapia cognitivo comportamentale ma io non so mica se mi aiuterà.

Io non capisco, anche se ho appetito, non riesco a mangiare.
È frustrante.
Anche perché mangiando poco o saltando i pasti, ho quasi sempre fame ma non riuscendo a mangiare è un circolo vizioso e sto anche dimagrendo.
A cosa può essere legata questa cosa?
è tutto nella mia testa?
io i sintomi li sento per davvero.
Vi prego, non ne posso più.
Voglio mangiare, come fanno tutti.