Panico, pensiero fisso, e pianto, sto malissimo

Gentili dottori, vi invito a leggere il mio ultimo consulto che posto qui sotto (di qualche giorno fa).
L'ho dovuto eliminare perchè altrimenti non mi faceva ripostare.
Purtroppo è da ieri che vivo nel panico e in paura forse irrazionali, mi sento triste e piango sempre, vedo tutto nero.
Il pensiero della mia amica si è talmente ingigantito che mi sta schiacciando.
Non lo so perché.
Penso al fatto che magari (come accadeva anni fa), si organizza qualcosa tra amici e lei non d'accordo e mi scrive e vado in panico e ansia a questo pensiero.
Penso ai miei genitori che questo weekend verranno a trovarmi e piango.
Non riesco a svolgere il mio lavoro.
Ho chiamato il consultorio e il csm e mi dicono che non possono curare persone che non hanno il medico lì (lavoro fuori regione e sono solo qui).
Anche all'ospedale mi hanno detto che a quest'ora non c'è nessuno.
Non so cosa fare, mi sento disperato. per fortuna ho sentito la mia terapeuta e forse domani faremo videocolloquio.
Non so cosa mi stia accadendo.
Tutto questo è scaturito da una discussione che ho avuto con lei in cui sono stato un po' aggressivo fraintendendo un messaggio in cui le dissi che deve accettare i miei no.
Lo posto in psichiatria ma non so se mi serve lo psicologo o lo psichiatra... saluti, aiuto.
eccolo (sintetizzato)

In pratica ho una migliore amica da anni.

Però 5 anni fa diciamo che mi facevo quasi sottomettere, nel senso che facevo sempre cosa diceva lei per paura di dire no e avere problemi e ansie, comportamento patologico che credo di avere superato.

Insomma, il nostro rapporto continua, però io rimango sempre maggiormente suscettibile nei suoi confronti, e permaloso, anche se ultimamente sto lavorando bene anche su questo aspetto.

Me la prendo di meno e scherzo pure in maniera "forte".

Lei è una ragazza normalissimo, però a volte un po' possessiva e gelosa, a volte capita.

E che tende a innervosirsi o seccarsi quando le cose non si fanno come dice lei.

Il problema è che mi ossessiono su alcune cose (come avrete capito lei è la personalità forte e io quella debole, anche se debole casomai lo ero anni fa, ora mi reputo diverso), però appunto permane questo senso di ansia ossessiva nei suoi confronti.

Che si vede sulle piccole cose, ad esempio quando si deve uscire e a me non va tanto però ecco se lei insiste magari io esco (questo è un esempio, qualcosa che accadeva in passato maggiormente), oppure ieri che eravamo da una parte e io volevo andare a casa e lei mi dice di restare un po' e prendere qualcosa per farle compagnia, io le dissi no, però poi sono restato un altro po'.

Però poi dopo mezz'ora sono andato via.

So che sembrano cavolate ma a me poi rimane il sentore del "non sono libero di fare quello che voglio", anche se chiaramente non è così, sono migliorato su alcuni aspetti.
Però mi rimane l'ansia anticipatoria spesso. non so se è amicizia normale e io esagero o no. il dubbio mi assilla