Terapia per ansia

Salve mi ritrovo a scrivervi di nuovo per un consiglio, dopo un periodo difficile culminato con un lutto importante.
Ho sempre sofferto di stati ansiosi e sempre con lo stesso maledettissimo sintomo la dispnea psicogena e il continuo bisogno di sbadigliare o fare un respiro soddisfacente.
Questo sintomo mi perseguita da 27 anni.
Da un paio di settimane si è ripresentato questo problema che mi blocca letteralmente, in macchina o quando mi trovo in luogo chiuso...ieri ho visto lo psichiatra che mi ha prescritto questa terapia: Xanax 0, 25 alle 8 e alle 15; la sera prendo Depakin 300, mirtazapina da 15 mg, Tavor oro 1 mg, e una compressa di armonia retard...ieri ho cominciato e mi sono sentito molto stanco ho subito preso sonno.
Oggi però ancora sono molto ansioso, stanco e con la testa ovattato.
so che la terapia ha bisogno di tempo per funzionare secondo le vostre esperienze quanto ci vuole per vedere i primi effetti almeno sull'ansia?
Giovedì vedrò anche la psicologa...spero solo di aver intrapreso la strada giusta.
Grazie a chi mi vorrà rispondere.