Pensiero fisso

Gentili Dottori,

sono una ragazza di 25 anni, sto attraversando un periodo piuttosto difficile e Vi chiedo gentilmente un parere. E' un periodo in cui a difficoltà esterne (problemi economici in famiglia, principalmente, un imminente trasloco per sfratto, scarsa o cattiva comunicazione) si uniscono problemi totalmente soggettivi, che mi condizionano fortemente. Mi spiego meglio: questi problemi che ho chiamato "esterni" sono presenti da un anno, forse più, ma finchè io non ne ho sentito l'effetto su di me, sulla mia psiche ed il mio umore, tutto mi pareva possibile e affrontabile. Anzi, nel corso dell'ultimo anno ho trovato un lavoro, un uomo che amo moltissimo, e anche se a casa c'erano problemi, essendo poi io una persona particolarmente positiva ed ottimista, trovavo mille motivi per gioire, apprezzare la vita, divertirmi, distrarmi.
Ad un tratto, una sera, lo stress si dev'essere manifestato tutto insieme (non voglio fare un'autodiagnosi, ma immagino che sia stato lo stress psicologico a causarmi tutto ciò): stavo studiando per un'esame e, al pensiero che al mio ragazzo potesse essere successo qualcosa (era andato al mare in moto) ho avuto un attacco d'ansia. Tutto "regolare", se l'agitazione fosse stata prettamente contingente e fosse stata spazzata via dal suo ritorno. Invece è scattato qualcosa, che ad un mese di distanza, ancora persiste.
Oltre a sbalzi d'umore - mi sento spessisimo, durante tutta la giornata, sull'orlo del pianto, e molte volte piango infatti -, nervosismo, difficoltà a prendere sonno, ciò che mi condiziona maggiormente è un pensiero fisso, talmente assurdo che è persino difficile da spiegare: il fatto che nn vedo me stessa, ma vedo sempre "in soggettiva". E' talmente ovvio da sembrare assurdo che mi crei ansia, lo so. Eppure è così, mi condiziona in tutto quello che faccio, solo raramente la mia mente si distoglie da questo e vivo normalmente, altrimenti in ogni azione mi sento ingabbiata da questo pensiero, da questa condizione. Ripercorro momenti passati, felici, spensierati, in cui, pur essendo (ovviamente) nella stessa condizione, ciò nn mi creava un problema, e mi chiedo come fosse possibile.

Devo aggiungere un ultimo elemento: questo pensiero non mi è nuovo, non è nato un mese fa, ma mi venne all'improvviso due anni fa, nell'altro periodo difficile della mia vita, mentre accendevo una sigaretta. Mi guardavo la mano, mi sentii strana ad avere quella percezione di me e del mondo, "soggettiva", cosa che invece è la normalità più assoluta. Quel pensiero mi abbandonò sempre più quando mi ripresi, dopo qualche mese, fino a scomparire del tutto.
Questa volta credo che, all'attacco d'ansia, la mia mente lo abbia richiamato di proposito, come dire: "Ah, ecco, l'ansia. Oddio, non tornerà mica anche quel pensiero?" ed ecco, che è comparso di nuovo.
Continuo la mia vita come sempre,lavoro,studio,esco. Ma non sono serena.
Mi scuso per la lunga spiegazione, e Vi ringrazio anticipatamente per ogni consiglio vorrete darmi.