Flashback di situazioni mai vissute

Salve, sono una ragazza di 27 anni e chiedo un consulto per eventi che si stanno ripetendo nell’ultimo mese.
Parto con la premessa che a 18 anni ho avuto un singolo episodio di crisi di assenza e da allora eseguo una cura con Lamictal.

In ogni caso, negli ultimi tempi, sto riscontrando episodi di attacchi di panico sempre più frequenti; tutto parte con pensieri che non sono collegati ad eventi vissuti, una sorta di flashback di qualcosa che non ho mai visto e che dura 2-3 secondi, inizia la tachicardia e il groppo in gola, mi calmo e subito dopo sto meglio.
Ogni giorno ho stati confusionali, come se avessi costantemente dei pensieri che però non mi appartengono, ad esempio scene di film che non mi sembra di aver mai visto o posti dove non sono mai andata. Gli stati confusionali svaniscono ogni qual volta mi distraggo, che sia per lo studio, o quando sono in compagnia.
Ci tengo a precisare che ultimamente sono stressata causa nuovo lavoro, studio e fine di una relazione ma non so se possa essere d’aiuto.
Mi scuso per il disturbo e grazie mille.