Ansia perenne

Salve, sono un uomo di 30 anni, sono quasi sempre stato una persona ansiosa da 7 anni ne soffrivo a fasi alterne ma sempre molto gestibile, dopo un evento traumatico in cui la mia ragazza ha avuto un malessere di fronte a me la mia ansia é mutata, prima avevo un senso di fiato corto quasi perenne, dopo questo evento ho cominciato a soffrire di veri e propri attacchi di panico, che sono sfociati in un ansia perenne, ho fatto analisi e controlli ed é tutto nella norma, quindi ho cominciato da novembre una terapia con sereupin mezza la mattina e xanax quasi 2/3 al giorno.
Il medico mi ha detto che gli effetti di sereupin si vedranno con il tempo, ma ancora non riscontro benefici dopo quasi 3 mesi che la prendo, ora ho difficoltà nell' uscire fuori casa o affrontare la quotidianità.
É meglio allora aumentare i dosaggi?
portare pazienza e aspettare l effetto di sereupin?
o aggiungere una terapia da uno psicologo?
attendo un consulto perché l ansia mi sta rendendo la vita molto difficile, grazie