Ansia, pensiero al respiro e senso di disorientamento

09.02.22

come superare un periodo ansioso?
perché penso continuamente al respiro?
perche ci sono giorni in cui sto benissimo e altri che avverto questi sintomi?
perchè penso a questo dalla mattina appena mi sveglio e poi va scemando man mano durante la giornata?
cosa consigliate?

Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 46k 1k

Una visita psichiatrica. Se ha una forma ossessiva sul respiro, si chiarirà così. Se è qualcosa di diverso, idem.

Dr.Matteo Pacini
http://www.psichiatriaedipendenze.it
Libri: https://www.amazon.it/s?k=matteo+pacini

Utente

Facendo qualcosa da solo è possibile non pensarci, facendo qualche esercizio, o facendo sport o distrarsi ecc? Secondo lei i medicinali naturali possono far effetto? Prendo ogni tanto delle gocce di valeriana..
In sostituzione alla visita psichiatrica, può andar bene anche uno psicologo/psicoterapeuta?

Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 46k 1k

Cioè vuole evitare di prendere delle medicine in pratica. Ma senta intanto quali sono le opzioni, non le selezioni in anticipo, non ha senso.

Utente

Mi ha capito perfettamente dott Pacini.. se non riesco da solo con metodi naturali, posso anche farmi aiutare da uno psicologo/psicoterapeuta.. vorrei al momento evitare uno psichiatra con un eventuale cura farmacologica

Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 46k 1k

Metodi naturali non significa niente. Aiutare non significa niente.
Vuole evitare una cura. Pessimo punto di partenza.

Questo consulto ha ricevuto 5 risposte e 904 visite dal 09/02/2022.
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