Ansia, pensiero al respiro e senso di disorientamento

come superare un periodo ansioso?
perché penso continuamente al respiro?
perche ci sono giorni in cui sto benissimo e altri che avverto questi sintomi?
perchè penso a questo dalla mattina appena mi sveglio e poi va scemando man mano durante la giornata?
cosa consigliate?
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Dr. Matteo Pacini Referente Scientifico
Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 45.9k 1k
Una visita psichiatrica. Se ha una forma ossessiva sul respiro, si chiarirà così. Se è qualcosa di diverso, idem.

Dr.Matteo Pacini
http://www.psichiatriaedipendenze.it
Libri: https://www.amazon.it/s?k=matteo+pacini

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Utente
Utente
Facendo qualcosa da solo è possibile non pensarci, facendo qualche esercizio, o facendo sport o distrarsi ecc? Secondo lei i medicinali naturali possono far effetto? Prendo ogni tanto delle gocce di valeriana..
In sostituzione alla visita psichiatrica, può andar bene anche uno psicologo/psicoterapeuta?
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Dr. Matteo Pacini Referente Scientifico
Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 45.9k 1k
Cioè vuole evitare di prendere delle medicine in pratica. Ma senta intanto quali sono le opzioni, non le selezioni in anticipo, non ha senso.
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Utente
Utente
Mi ha capito perfettamente dott Pacini.. se non riesco da solo con metodi naturali, posso anche farmi aiutare da uno psicologo/psicoterapeuta.. vorrei al momento evitare uno psichiatra con un eventuale cura farmacologica
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Dr. Matteo Pacini Referente Scientifico
Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 45.9k 1k
Metodi naturali non significa niente. Aiutare non significa niente.
Vuole evitare una cura. Pessimo punto di partenza.
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