Insonnia e ansia

Buonasera, chiedo aiuto perchè non riesco più a dormire nel mio letto da un paio di settimane dopo aver avuto un attacco di panico e aver passato la notte in bianco.
Riesco a dormire se con altre persone e anche da sola ma in una stanza diversa.
Provo e riprovo ad addormentarmi nel mio letto ma più il tempo passa e più vedo che non mi addormento e questo mi rende sempre più agitata.

Non so come risolvere questo problema