Pensieri ossessivi

Gentili Dottori,

Vi scrivo in quanto, da almeno quattro anni ormai, soffro di piccoli periodi circoscritti nel tempo caratterizzati da incessanti pensieri ossessivi.
Solitamente durano per un'intensa settimana, arrivo a pensare e rimuginare così tanto fino a farmi venire fortissimi mal di testa e smettere di mangiare, finché non riesco a razionalizzare tutto e tornare alla normalità.

Penso che tale meccanismo si sia instaurato quando mio nonno si è ammalato di cancro: sono stata colpita da un'ansia e ipocondria ingestibile, arrivando a somatizzare questo malessere psicologico in ogni organo del corpo, tachicardia, problemi intestinali, mal di schiena, formicolii, orticaria, dolori diffusi, parestesie notturne continue.


Passato quel periodo di stress tremendo risoltosi con la guarigione di mio nonno (avevo solo 20 anni, ora ne ho 23), ho ricominciato a vivere, sentendomi comunque un po' cambiata.
Sento come se il mio cervello si fosse resettato e abbia dimenticato come affrontare in modo sano e costruttivo lo stress.

Tant'è che adesso, quando si presentano periodi in cui la mia scarsa autostima ha la meglio, o periodi di semplice stress, mi capita di fissarmi letteralmente su cose che mi spaventano o che ripudio, proiettando me stessa su di esse e di conseguenza non sento più di meritare tutte le cose belle del mondo.
(Es, E se fossi capace di fare queste cose?
Se fossi una cattiva persona?
Se quella cosa incosciente che ho fatto in passato non fosse così innocua come sembra?)

Col tempo ho imparato da sola a riconoscere il vortice di pensieri in cui non poco spesso mi tuffo, e forse il fatto di essere stata sempre molto introspettiva nella vita mi ha permesso di impedire a questi momenti di diventare la mia quotidianità.

Però quando si presentano, vivo malissimo.
Infatti al momento sono al quinto giorno di rimuginio e per fortuna mi sto sentendo meglio, vedo la superficie grazie anche a un piccolo confronto col mio ragazzo su quel che mi sta attanagliando.

Non mi dilungherò sull'argomento per non alimentare ulteriormente certe ansie.


Continuo a ripetermi e a desiderare di intraprendere un percorso per curare questa sintomatologia da -praticamente certo- disturbo d'ansia, ma non l'ho ancora fatto per la situazione economica un po' difficile in cui io e la mia famiglia ci troviamo.


Esiste un modo per bloccare sul nascere questi pensieri?
Un percorso di psicoterapia mi aiuterebbe a guarire da questi sintomi?
Esistono delle tecniche per dominare queste ossessioni temporanee?
Potrebbe essere DOC?
E' guaribile?


Vi ringrazio per l'attenzione