Ansia e fissazioni

Buongiorno, sono una ragazza di 24 anni, gli scrivo per degli episodi che mi succedono alcune volte di ansia e fissazioni, soprattutto la sera ad esempio se la mia testa dice che devo fare quella cosa, devo farla per forza se no non riesco a dormire, ma questo è una delle mie fissazioni forse sono soltanto fissazione e niente di che...però quest’ansia mi fa venire le extrasistole è così mi tocca prendere il lexotan per non pensare e dormire...ci sono rimedi?


Grazie mille
Saluti