Necessità frequente di sospiro

Salve,
noto che sopratutto in questo periodo sento la necessità frequente di fare dei sospiri profondi e caricare i polmoni talvolta faccio anche degli sbadigli a metà (incompleti)
questo mi capita spesso quando mi applico sul pensiero del respiro (capacità ridotta di respirare, qualche capogiro etc.
)
oppure quando faccio attività ordinarie sotto stress (lavoro, corsetta al parco o semplicemente camminare per strada)
premetto che sono un soggetto ansioso e ipocondriaco.


grazie mille per l'attenzione.