Sono guarito dal doc? o ancora no?

Salve dottori, soffro di doc puro da anni e da 10 mesi prendo daparox, ultimamente passato a 40mg.
Sto meglio mentalmente e anche quando il pensiero torna, non sto malissimo come prima, ma sono in un certo senso "protetto" e non ho ansia, ma ugualmente non sto bene.
L'ultimo pensiero arrivò all'improvviso, improvvisamente la mente andò per i fatti suoi, purtroppo ho compulsato ripetendo il pensiero nella mente e ora sono nell'ennesima trappola e prigione mentale.
Dunque volevo chiedere, cosa vuol dire guarito?
Prenderò i farmaci a vita?
Mi porterò le ossessioni nella tomba?
Ho paura di questo, perchè è da quando ho 19 anni (esordio) che non ho mai avuto tregua con la mia mente.
Certamente vi chiederete della psicoterapia, ebbene, ne ho seguita una per 8 mesi, al csm, la terapeuta era gestalt però spesso mi dava compiti da tcc.
Forse non riesco ad attuare bene gli esercizi, non so.
Forse non mi impegno, non saprei.
Ma io ci ho provato, il fatto è che spesso non li faccio con costanza e mi trovo punto e a capo.
Perchè ne arriva sempre un altro di pensiero, anche quando li eseguivo meglio. Mi sembra tutto inutile ad un certo punto.
Ora ho cambiato città e csm, e la terapeuta sembra avere un approccio diverso, mi chiede della mia famiglia, vuole capire prechè ho questi pensieri.
Mi sento scoraggiato e affranto. Sembra che solo il farmaco mi stia aiutando davvero. Forse dovrei trovare una seria tcc, non so.

Grazie a chiunque mi risponda,
cordiali saluti.