Forte ansia durante e dopo riposo pomeridiano
Salve, ho 36 anni e sto attraversando un periodo di stress.
Normalmente dormo parecchio, anche 8-10 ore, e solitamente anche nei periodi di stress, ma da un paio di mesi sto dormendo meno (6-7 ore) e meno bene (risveglio precoce), ma tutto sommato mi alzo che ho riposato.
E' soprattutto il pomeriggio che, durante e dopo il riposo - sento di averne bisogno in questo periodo - non solo non riesco a dormire se non 5-10 minuti, ma provo una forte ansia sia mentre cerco di farlo sia dopo.
Se ne va dopo una mezz'ora dopo che mi alzo.
Chiedo se possibile qualche suggerimento... mi chiedo anche perché proprio il pomeriggio.
Grazie!
Normalmente dormo parecchio, anche 8-10 ore, e solitamente anche nei periodi di stress, ma da un paio di mesi sto dormendo meno (6-7 ore) e meno bene (risveglio precoce), ma tutto sommato mi alzo che ho riposato.
E' soprattutto il pomeriggio che, durante e dopo il riposo - sento di averne bisogno in questo periodo - non solo non riesco a dormire se non 5-10 minuti, ma provo una forte ansia sia mentre cerco di farlo sia dopo.
Se ne va dopo una mezz'ora dopo che mi alzo.
Chiedo se possibile qualche suggerimento... mi chiedo anche perché proprio il pomeriggio.
Grazie!
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Dr. Matteo Pacini
Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze
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Questo tipo di alterazione del prendere sonno o uscire dal sonno è sintomatica appunto di una condizione di maggiore ansia latente. Il trattamento deve quindi eventualmente essere focalizzato sulla gestione di tale stress, o sulla medicazione se si è sviluppato un quadro di tipo specifico che ormai non è soltanto legato all'ambiente.
Dr.Matteo Pacini
http://www.psichiatriaedipendenze.it
Libri: https://www.amazon.it/s?k=matteo+pacini
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 15.8k visite dal 05/06/2021.
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