Ansia e ossessioni

Buongiorno a tutti, sono un ragazzo di 38 anni, sono sposato e con una figlia di 6 anni.
Dopo un lungo periodo di tranquillità, a distanza di quasi 10 anni sto iniziando a soffrire nuovamente di ansia.
Questa volta però vengo spesso investito pure da pensieri ossessivi compulsivi.
Ho paura quando guido di restare bloccato nel traffico, soprattutto dentro una galleria, con conseguente attacchi di panico, ho paura quando mi allontano troppo da casa perché mi sento insicuro e penso di sentirmi impreparato nel caso starei male, ho paura a volte di stare solo in casa con mia figlia o di uscire soli perché se dovessi stare male non potrei badare alla bambina.
A volte mi fisso su quello che mangio, nel senso che ho paura di terminare un pasto, perché se poi ne volessi ancora un po non l'avrei a disposizione e quindi spesso lascio piccole porzioni da parte.
Stessa cosa mi succede con altri alimenti, ovvero, prima di consumarli, mi assicuro che ce ne un altro di scorta e se così non fosse, spesso evito di mangiarlo o mangiarne metà per poi l'indomani correre subito a comprarlo.
Ovviamente, come se non bastasse sono una persona ipocondriaca e quest anno passato ho speso circa 1000 euro di accertamenti di tutti i generi.
Soffro di reflusso gastroesofageo che spesso mi porta alla sensazione di groppo in gola, che si da il cambio turno con quello dell ansia, quindi perennemente senso di respirazione affannosa, dovuta anche all ipertrofia dei turbinati che mi impediscono una respirazione limpida.
Beh che dire, vivo la mia vita abbastanza male, sono spesso triste e angosciato, ho molte paure claustrofobiche e insicurezze.
Sto assumendo 1 mg di xanax al giorno e halcion la sera x dormire con discreti risultati.
Sono stato a visita psichiatra qualche mese fa, ma ho avuto una brutta esperienza, nel senso che il medico più che prescrivermi farmaci non ha fatto, mi sentivo di parlare da solo, dei miei problemi e delle mie angosce.
Leggendo i consulti e le testimonianze su questo sito, sto imparando tante cose, soprattutto dalle risposte di tutti i professionisti e dai medici.
Vorrei rivolgermi ad uno psicologo per fare delle sedute di psicoterapia, ma per farlo bisognerebbe investire parecchi soldi che purtroppo non ho a disposizione ed il SSN devo evitarlo, in quanto potrei avere problemi con il lavoro che svolgo.
Dovrei forse provare a rivolgermi a qualche consultorio per capire bene come funzionano.
So benissimo che più cerco aiuto e più alimento l'idea e accetto di non stare bene, ma sono sicuro che un buon professionista possa aiutarmi a risalire dal brutto tunnel nel quale sono finito.
Spero di avere la forza di non lasciarmi andare, di non pensare di farla finita, di non sfogare con il mangiare la mia depressione, di non fare del male a nessuno e ne a me stesso e di stare lontano dalla droga!! ! ! Ho solo voglia di ritornare a vivere la mia vita, ho un bel lavoro e una bella famiglia , lo stress credo sia una cosa di tutti nella vita, ma voglio ritornare ad essere me stesso e vivere sereno.