Consulto per disturbi d'ansia e depressione

salve dottori e buon anno, sono un ragazzo di 33 anni che sta passando un periodo storico totalmente deleterio, sono seguito da diversi anni dal mio psichiatra perchè soffrivo di attacchi di panico ansia e poi ho avuto dei piccoli episodi depressivi, la mia terapia è sempre stata 10 gocce di xanax la mattina e 10 la sera con una compressa di daparox a pranzo, faccio questa terapia da quasi 4/5 anni e non ho mai staccato ma sono stato decisamente bene, sono un ragazzo solare faccio l'illustratore e lavoro anche in ambito musicale e sono un appassionato del mondo video ludico, arriviamo al punto, ho sempre sofferto di ansia che ora controllo molto bene e ho avuto dei piccoli episodi depressivi che duravano si e no una settimana e li passavo con ironia e cinismo sfogando con la mia famiglia che fortunatamente è apertissima alle terapie familiari, ma da novembre ad oggi è diverso, ci sono stati degli episodi scatenanti che mi hanno portato ad una sorte di apatia, le mie due grandi passioni e fonte di lavoro si sono praticamente spente, voglia sessuale e cibo sono molto scarne, spesso sto a letto quasi in compagnia dei ragazzi tramite app di comunicazione, ma credo che il letto sia quasi una sorte di anestetico a questo dolore emotivo, alle volte durante la giornata ho pensieri di morte e mi portano parecchia angoscia, prima del natale ho fatto un incontro con mio psichiatra che aveva provato a darmi il wellbutrin ma si è rivelato troppo attivante fastidioso e pieno di vertigini quindi abbiamo fatto 5 giorni di solo xanax per darmi una ripulita dal farmaco e provarne un altro che non ricordo il nome, durante i 5 giorni stavo bene e ho deciso con medico di staccare il farmaco e tenermi solo lo xanax, per una settimana tutto bene ho avuto anche un ricovero per monitorare un ipertrofia congenita ma tutto bene (mi ha portato parecchia ipocondria ma alla fine è sotto controllo) , dopo che la mia mente si è rasserenata per l'ipertrofia ha deciso di tornare a deprimersi ritornando a letto sedando pensieri brutti e forse anche la voglia di reagire, abbiamo ripreso il daparox " prima mezza compressa per 6 giorni e poi una sana " e ora ho un altro incontro giorno 8 per vedere come va, ho decisi di contattarvi non perchè non mi fido del mio curante ma non volevo bombardare i miei familiari che già mi vedono in questa situazione e al più presto vorrei intraprendere un percorso cognitivo comportamentale, penso di avere un sorte di pensiero autolesionista ossessivo che mi porta a questa situazione di disagio, sono tornato a vivere con i miei genitori in una villa in campagna con miei 3 cani e il mio studio, non ho una compagna ma la cosa non mi pesa dato il periodo e vorrei soltanto tornare a riprendere possesso della mia felicità e voglia di affrontare le problematica sopratutto in questo catastrofico periodo, cordiali saluti e grazie per il vostro tempo