Salve, sono un ragazzo di 20 anni e credo di avere un problema legato all'ansia

Salve dottori, ho 20 anni e credo fortemente di avere un problema legato all'ansia.
Parto dal presupposto che a volte mi capitano attacchi di panico che passano in poco tempo, e quelli oltre a darmi problemi in quel momento non mi causano altre problematiche legate alla mia vita.

Però da circa 2 mesi ho un altro tipo di problema che penso sia legato a uno stato ansioso generalizzato cioè appunto non riguarda gli attacchi di panico.
Per esempio quando guardo un film con la mia famiglia mentre sto in cucina la sera, è come se dopo circa 15 minuti non stessi bene, e non vedo l'ora che quel film finisca.
Appena mi alzo incomincia a girarmi la testa, ad essere stonato e mi batte forte il cuore, dopodichè vado via per andare nella mia camera e dopo circa 5 minuti mi passa.
è come se stare con i miei familiari guardando il film mi facesse stare male, a volte anche quando parlo tanto mi succede, come se dovessi fermarmi... Questa cosa mi fa stare male perchè è come se in me si attivasse questo circolo e mi fa sempre pensare.
Ho anche fatto un analisi al cuore per precauzione per la tachicardia ma nulla è tutto ok.

Credo che abbia un'ansia generalizzata perchè anche quando esco di casa sono ansioso proprio perchè mi stanno capitando queste cose e allora io ci penso sempre ed è automatico che mi venga l'ansia.
Io vorrei solo risolvere questo problema ed essere la persona di prima spensierata che parlava tanto e non temeva nulla.
Io ora vi voglio chiedere, è qualcosa che può capitare o non è mai capitato a nessuno dei vostri pazienti?
Forse anche il covid si è messo riguardo l'ansia, per la situazione che stiamo vivendo ma io non ce la faccio piu a stare cosi vorrei guarire da questa cosa.
Vi ringrazio in anticipo per la risposta.