Disturbo d'ansia generalizzata

Vi scrivo non per avere una diagnosi o una cura, ma un parere da chi certamente avrà gestito molti casi simili al mio.

Ho 39 anni e due anni fà circa, dopo un periodo di forte stress causato da problemi di salute che avevo e che in parte ho, anche se in forma minore, ho sviluppato quello che mi è stato detto essere un possibile disturbo d'ansia generalizzata.
In famiglia ho parenti che hanno problemi di tipo ansioso/depressivo e quindi a detta dello specialista, la componente genetica è certamente presente.
In oltre, nell'arco della vita ho avuto dei momenti in cui adesso, riconosco ci fosse qualche problema, ma che non ho mai preso in considerazione nel mentre: Tic nervosi e tensione con problemi nel dormire da solo (da piccolo), momenti di testa "ovattata", problemi nel dormire o intestinali se dovevo alzarmi presto la mattina e altre cose simili.
Tutti periodi comunque brevi che venivano e sparivano da soli, a cui non feci caso.
Negli ultimi 10 anni invece tutto perfetto, anzi lo considero un momento positivo della vita per lavoro, famiglia, questioni personali etc.
Ad inizio 2019 per questo problema di salute ricorrente, ho invece avuto un crollo: Tutto è iniziato con un brusco risveglio notturno in cui avevo la sensazione di morire, ma non era un attacco di panico, infatti mi calmai subito e mi riaddormentai.
Però da lì iniziò qualcosa:stanchezza, difficoltà nel dormire, tensione mentale (mi ero fissato sul problema di salute che non risolvevo) fino ad avere questa sensazione di testa "astratta", pesante, distante e un crollo di pianto.
Il tutto, nell'arco di una settimana.
Da lì non mi sono più ripreso.
Senso di testa distante, ovattata, pensieri continui, paure e momenti di crollo nervoso con pianti, sonno scarso e non riposante, capogiri, senso di testa "piena e gonfia", forti cefalee, disturbi alla vista (luce e contrasto, colori vividi), spossatezza, senso di stordimento nei luoghi rumorosi, nervosismo e senso di stordimento maggiore all'aperto rispetto al chiuso.
Talvolta, anche crolli dell'umore.
Mi sono rivolto allo specialista che mi ha dato moltissimi farmaci: Dal mutabon al depakin, dal citalopram all'eutimil passando per il surmontil, il Lyrica, l'anafranil e molti altri.
Con nessuno stavo meglio, (al massimo dormivo la notte) e con alcuni stavo molto peggio.
Adesso, sono circa 6 mesi che non assumo farmaci in accordo col medico, per vedere come và, e ad ora non mi ha prescritto più nulla.
Non stò bene, la sola cosa passata sono le crisi di pianto e lo sconforto generale, ma tutti gli altri problemi ci sono, tutto il giorno, tutti i giorni.
Rispetto ai farmaci mi sento solo più "attivo", mentre i farmaci mi "annullavano" la personalità o appunto, mi facevano star peggio.
Mi ha proposto, appena la situazione del covid lo permetterà, di fare della psicoterapia in abbinamento allo zoloft, e vedere cosa succederà, ma ci vorranno mesi e in tutta onestà mi ha detto che probabilmente, rientro in quei casi che non rispondono, anzi forse peggiorano, con le terapie.
Che ne pensate?
Grazie.