Non so più cosa pensare

Vi racconto brevemente la mia storia per avere qualche rassicurazione perché non c'è la faccio più, Da piccolo piangevo sempre fino al età di 11 anni perché non volevo andare a scuola e volevo rimanere con i miei genitori e mi veniva un angoscia bruttissima e piangevo sempre poi scomparve, a 14 anni dopo un abuso di marijuana mi è venuto un attacco di panico con un ansia terribile un esperienza che non avevo mai provato una sensazione bruttissima che mi provocò un distacco della realtà e nei giorni seguenti sempre tachicardia e ansia fortissima, ma tutto magicamente scomparve anche perché ero un ragazzino non lavoravo non avevo pensieri nulla ero tranquillo però di tanto in tanto un pensiero veniva, tipo se fossi diventato pazzo, oppure se quello che vedevo fosse reale ecc però non mi pesava tanto.
25 maggio 2019 fidanzamento con una ragazza fantastica facevo di tutto per lei ero davvero felice mi ero innamorato davvero però era una cosa stressante perché lavoravo con turni di 15 ore come uscivo andavo da lei, tutto questo fino ad una mattina di Ottobre in cui ansia e panico sono tornati ed ecco la depersonalizzazione e la dere, ho deciso di chiedere aiuto ma nemmeno i medici mi hanno capito mi davano farmaci sbagliati che al posto di migliorarmi peggioravo sempre di più, poi il disastro il 25 maggio esattamente un anno mi ha lasciato la ragazza e qui che ansia e panico hanno preso il sopravvento su di me perché finché c'era lei stavo bene ora non più e sono passati 4 mesi.
4 mesi di inferno ogni giorno ansia e panico, però la cosa peggiore arriva ora più o meno 15 giorni fa, avevo un dolore toracico forte che pensavo fosse un infarto e li sono cominciati i pensieri che stavo morendo, oppure non volevo andare in giro perché pensavo di morire o svenire da qualche parte, ma la cosa più brutta e successa stamattina, sono cominciati pensieri di tipo sono l'unico al mondo gli altri intorno a me non esistono oppure sono dei robot ecc ho paura e tutto questo mi porta angoscia e ora come una volta non riesco a stare lontano da casa che mi viene da piangere voglio solo tornare a casa mia e stare qui a piangere e sperare che tutto questo passi perché io la vita la amò non voglio suicidarmi o altro anche perché non sono il tipo che ho paura anche della mia ombra però non voglio stare cosi.
Vi prego di tranquillizarmi e di dirmi cosa fare.
Grazie mille