Attacchi di panico durante il sesso

Sono una ragazza di 18 anni, tre anni fa ho cominciato ad avere i miei primi rapporti sessuali con il mio fidanzato di allora.
Spesso durante il sesso con lui mi capitava di avere dei pianti isterici, che sfociavano spesso in attacchi di panico.
Ho sempre dovuto cercare di reprimere questi pianti per non infastidirlo.
Oggi a due anni di distanza da quando ci siamo lasciati mi capita ancora di avere attacchi di panico, per fortuna il mio attuale partner è sempre molto disponibile ad ascoltarmi e sostenermi in questi momenti.
Tuttavia quando accade per me è molto sgradevole, vorrei sapere se ci sono modi per evitare che questo accada o per lo meno per diminuire la frequenza con cui avvengono.

Grazie in anticipo per la risposta