Dca e fasi della rieducazione alimentare

Buongiorno a tutti!
Sto uscendo da questa brutta malattia che sono i disturbi del comportamento alimentare ma sto facendo molta fatica ultimamente ho avuto due ricadute e sono un po' giù di morale.

Ho 23 anni convivo con il mio ragazzo della stessa età mia.
Sono alta 1 e 68 per 55 a volte 56 kg.

Faccio una corsetta ogni mattina e poi qualche esercizio di forza in casa.
Mangio sano durante la settimana e cerco di non bere alcolici ma nel fine settimana mi piace bere qualche bicchiere.
Questo weekend però credo di aver esagerato perché da venerdì a domenica tra un aperitivo e l altro ho finito quasi una bottiglia di prosecco.
Questo mi manda in confusione perché penso di fare male al mio fisico alla cellulite e che gli sforzi fatti si annullano.

Io ci sto provando a uscirne sono stata seguita da nutrizionista psichiatra e poi psicologa ma poi ho deciso di continuare da sola e ho fatto tanti progressi.
Ma venerdì sera e ieri sera ho avuto queste ricadute in cui ho rimesso ma non post abbuffata semplicemente non digerivo e facevo fatica e avevo ansia e in quei momenti purtroppo non ragiono.


Volevo solo sapere come rimediare alla situazione.
Ho già fatto la mia sessione mattutina di allenamento penso che in questi giorni berrò tisane depurative e mangerò sano e il prossimo week end mi limiterò al vino.


Voi cosa mi consigliate?

Grazie e scusate la lunghezza