Ansia di giudizio degli altri

salve,
sono una ragazza di 26 anni, sono una studentessa di veterinaria...
nonostante il mio bellissimo percorso universitario, ho problemi di autostima e di essere giudicata dagli altri specialmente da mia madre.

Questo disagio si tramuta in paranoie e paura di prendere qualsiasi decisione, perché ogni qual volta cerco la sua approvazione.

mi rendo conto che sta diventando un vero problema a livello sociale.

sono una ragazza timida e riservata, ma la paura di essere giudicata anche nelle piccole cose non mi fa più andare avanti.

Vorrei poter prendere decisioni senza vivere con sensi di colpa e frustrazione...
come posso fare per non cercare più l'approvazione degli altri e soprattutto quella di mia madre?