Problemi di concentrazione

Buongiorno ho problemi a concentrarmi nello studio che purtroppo hanno inficiato la mia carriera universitaria.
Faccio fatica a rimanere concentrato su un testo senza distrarmi in altri pensieri e ho molti tic nervosi come contare spesso le pagine che mancano alla fine di un capitolo.
Volevo capire se devo preoccuparmi di avere qualche patologia neurologica oppure se ci sono rimedi semplici coi quali potrei migliorare.
Grazie e saluti