Circadin sta funzionando

buongiorno, da circa tre anni, a causa di un lavoro a turni durato 8 anni, soffro di insonnia da risveglio precoce, dopo 4 ore di sonno in media non riuscivo piu' a riprendere sonno.
Ho provato con la psicoterapia ma non ha funzionato.

In questi tre anni ho provato di tutto e l'unico farmaco che mi garantiva 7 ore di sonno ininterrotto è stato lo Xanax.

Stufo di dipendere da una benzodiazepina mi sono rivolto ad un neurologo il quale mi ha detto di prendere il trittico 1/3 di compressa da 75.

Il trittico riesce a farmi dormire 6 ore ma comunque non mi sveglio riposato.

La dottoressa di base mi ha consigliato di abbinare al trittico il circadin, sto prendendo questa combinazione da tre notti ed il risveglio precoce è scomparso, addirittura riesco a dormire piu' delle 8 ore previste, anche 9 ore cosa che non mi succedeva da anni.

Volevo chiedervi per quale motivo il circadin sta funzionando e se il precedente lavoro su turni mi abbia in qualche modo sfasato l'orologio biologico.

Il circadin si puo prendere per lunghi periodi tipo 6 mesi oppure ci sono delle controindicazioni?