Rapporto instabile e pensieri distorti

Scusate, sono assillante ultimamente, lo so.
Ma credo sia davvero il periodo più brutto della mia vita, come se quello che sta accadendo mi stesse rivelando cose di me con tutta la sua "violenza".
Ed io mi sento sopraffatta e bloccata nell' agire.

Comunque in questi giorni mi sono capitati pensieri negativi che mi erano capitati anche in passato, ma non con questa intensità.
In maniera astratta potrei dire che non mi sono sentita voluta ed ho avuta la percezione di essere usata, poi ho pensato che se ci faranno uscire di casa dopo questa emergenza, nessuno mi aspetterà fuori.
Mi sono sentita sola, poi ciliegina nella torta spesso penso che se un amico non risponde subito forse è arrabbiato con me, ce l'ha con me, ho fatto magari qualcosa che non andava.
Due giorni fa una ragazza leggendo un mio post mi ha detto che si riceveva nella mia situazione, quando proseguendo il discorso mi ha detto di essere della mia stessa città.
Ho avuto paura, che potesse esserci dietro qualcuno che voleva "smascherare" che ero io l'autrice del post, per mettermi con le spalle al muro!
Ho pensato al mio ex a colleghe, finti amici, non so ma questa "coincidenza" della città mi ha fatto paura.
Che cosa sono questi pensieri?
Che c'entrano con me se io sono solo borderline?
C'è un legame?
Come li tolgo?

L'altra cosa è che mi sto rendendo conto che non riesco ad avere rapporti stabili con i dottori o psicologi.
Premetto che pur essendo donna, non vado da dottoresse o psicologhe donne mai.
Non so perché, forse è un mio limite.
Ma mi pare che con gli uomini posso parlare meglio.
E mi pare che le donne siano addormentate e che mi facciano sempre le stesse domande e mi mettono in soggezione.
Invece con gli uomini mi vergogno di meno e riesco a spiegarmi meglio.
Anche se anche loro talvolta mi sembrano strani.
Magari inizio un nuovo percorso ed ho una bellissima idea del mio psicologo o psichiatra, ne parlo con entusiasmo con tutti, come se fosse il migliore.
Poi ad un certo punto arriva un un'atteggiamento che mi fa screditare tutto il mio pensiero e inizio a pensare che sono egoisti, interessati solo ai soldi etc.

In tutto questo ci sto anche male, perché all'inizio io se mi trovo bene mi affeziono quasi subito a loro.
E non lo dico per dire, ma se mi ispirano, davvero posso provare attaccamento e affetto fin dalla prima impressione se è positiva.

Come mi devo comportare con queste figure?
Non mi devo affezionare?
Meglio parlarci il meno possibile?
Come faccio se mi deludono?
Glielo dico arrabbiata o mi prendo tempo e cambio e poi torno sui miei passi?