Xanax e stato d' irrealtà

Buona sera, io sto vivendo un periodo strano, infatti mi sento spesso staccato dalla realtà, problemi di concentrazione e testa intontita.
Ho seguito un percorso di psicoterapia per tre quattro mesi, dove mi e stato diagnosticato stress cronico, no sto qui a raccontare tutte le mie assurde giornate passate con rimuginii e sintomi vari, ma arrivando ad oggi dove sto abbastanza bene a livello sintomatico, ma ho qualche fast8a livello psicologico, non ho nessun sintomo fisico che mi mette in allarme ho solo un staccamento dalla realtà, abbasta gestibile solo perché ho imparato a non darli forza, però sono stanco di ritrovare ogni santo giorno, sempre agli stessi orari questa sensazione, che alla fine, e qui so che ce il mio sbaglio, l'aspetto finché non arriva, alla fine sono io a crearla, penso, ma non riesco a svegliarmi al mattino senza ricordare quel sintomo vissuto il giorno prima, sto facendo vari corsi di psicoterapia, mindfulness, scrittura, diari, frasi motivazionali, e niente non riesco a cancellare sto sta emozione che mi porta a osservare e amplificare tutti i minimi segnali del corpo.
Aggiungo anche che assumo mezzo xanax rp al mattino e mezzo alla sera, vorrei toglierle, ma sentirò lo psichiatra.
Vi chiedo se riuscite a darmi una spiegazione o se tuttobdipende dallo stress, o magari non ho più bisogno di farmaci come il xanax ed è questo a provocarmi questi intontimentibe staccamento dalla realtà.

Confido in una vostra diagnosi.

Grazie
Mirko