Ossessioni ansia insonnia e malessere

Salve scrivo qui perché dato il periodo di quarantena in cui non ci si può muovere volevo un consiglio.
È da anni che soffro di continue ossessioni prima sul mio viso, sul mio corpo con una paura costante di ingrassare o di peggiorare o diventare magrissimo (poiché facendo molto sport ho un discreto fisico che mi piace) avevo l ossessione di essere omosessuale e inoltre ho l ossessione notturna di andare a controllare una qualsiasi cosa che mi passa per la testa su internet E se non lo faccio non dormo.
Ho anche la continua ansia di non dormire perché non dormendo peggiorerei esteticamente e non riuscirei a seguire le lezioni universitarie con conseguenza l essere fuori corso è a volte passo notti in bianco perché vado costantemente a controllare cose su internet E dall ansia mi viene lo stimolo continuo di urinare.
Fino a poco tempo fa avevo paura di vomitare perche se avessi vomitato ogni volta che mangiavo sarei dimagrito quindi mi veniva una forte ansia di vomitare che però ho riuscito a debellare respirando profondamente e pensando ad altro, ci tengo a precisare che questi disturbi ossessivi vanno e vengono, quando sono spensierato non li ho, però quando sono da solo e ho più tempo Per pensare mi vengono.

A gennaio mi sono rivolto a un professionista con diagnosi DOC e mi ha prescritto una terapia a base di un SSRI (200 mg) , con L aggiunta di zolpidem gocce (25 gocce per notti insonne) e all occorrenza alprazolam eg 10 gocce max 15 per ansia acuta con scolarizzazione.
Alprazolam fino a due giorni fa non l ho mai preso però prendevo sempre zolpidem (MAI superato la dose, anzi lo stavo scalando ero arrivato a 18 gocce partendo da 25) tutto procedeva bene, mi sentivo meglio, ossessioni un po per volta in costante diminuzione, spensieratezza.
Dopo 2 settimane di quarantena però sono rinjziati i problemi ansia di non dormire ossessione di controllo, ossessione di non riuscire a seguire le lezioni per l insonnia.
Il culmine l ho raggiunto 2 notti fa in cui ho preso le 18 gocce di zolpidem e non hanno fatto effetto allora li mi sono spaventato e ora sono terrorizzato perché zolpidem era una fonte di sicurezza e di tranquillità e ora ho il terrore di essere diventato dipendente e di non dormire mai più perché assuefatto da qualsiasi molecola ipnotica o che faccia dormire.
Stanotte, dato che oggi avevo un esercitazione, sono andato a letto prima ho preso 18 gocce e mi sono addormentato, alle 4 Mi sono svegliato con l agitazione E in preda all ossessione di non dormire E allo sconforto ho preso 14 gocce di alprazolam eg, impaurito però poichè non ho chiesto il permesso al psichiatra.
Questa quarantena e questo isolamento mi sta facendo tornare le ossessioni non so come fare...per molto tempo non potrò andare dal psichiatra per il controllo