Prendo sertralina 50 mg al giorno da 20 anni e vorrei scalarla come posso fare a diminuirla

Prendo da 20 anni sertralina 50 mg per depressione maggiore anni fa, come
Posso scalarla gradatamente?
Purtroppo non c’è più lo psichiatra che mi seguiva e non so a chi rivolgermi.
Sto bene da anni anche perché ho seguita terapia psicologica.
So che ci sono effetti collaterali pertanto vorrei procedere a diminuire lentamente per non avere effetti da astinenza