Sanità mentale

buon giorno, vorrei chiedere un consulto per cercare di capire certi miei comportamenti e trovare un modo per evitarli.

Soffro molto lo stress e ho la psoriasi.
Questo mio stress è collegato al nervoso.
Sono una persona nervosa, lo ero già da bambina, ho spesso scatti di ira in cui urlo, rompo oggetti, mi graffio fino a lasciarmi cicatrici o mi strappo ciocche di capelli o mi prendo a pugni da sola, facendo scenate da pronto soccorso.
Questa situazione mi tormenta e rovina la maggior parte delle mie relazioni sociali perché me la prendo per nulla o divento ossessionante sulle cose che non seguono i miei programmi e divento molto insicura.
All’occorrenza mi capitano anche attacchi di panico, a volte anche conclusi non voglio uscire di casa, ho allontanato quasi tutti i miei amici e le poche persone rimaste soffrono nel vedermi così e a volte subiscono direttamente i miei scatti in cui urlo e magari divento aggressiva con le parole, quindi più passa il tempo più cerco di tenere tutti i miei pensieri per me, non ne parlo spontaneamente con nessuno e anche questi pochi rimasti si stanno allontanando.
Passo le notti piangendo e sono ingrassata di 7 chili in tre mesi, me la prendo molto con me stessa perché mi è sempre stato detto che viene tutto da me, sono io che lo scelgo.
Il mio medico di base mi ha consigliato delle pastiglie di nome ansioten che prendo, sono efficaci ma non mi aiutano del tutto.

Io sono all’inizio del secondo quadrimestre dell’ultimo anno di scuola superiore, tra poco ho la maturità e non voglio perdere l’anno perche sto male, vorrei chiedere cosa fare, come muovermi perché mi è sempre detto che sono comportamenti normali che poi passeranno, ma più passa il tempo e più diventa peggio anziché migliorare, non posso più andare avanti così.

Grazie mille per chi avrà tempo di leggere questo consulto e aiutarmi, buona giornata.