Ho invertito il ciclo sonno veglia e non so come ritornare alla normalità

Sono una ragazza di 19 anni e ho sempre avuto questo problema soprattutto quando magari non dovevo andare a scuola e adesso che sono a casa dal lavoro per 1 mese circa.
La mia giornata inizia praticamente dalle 20/21 di sera, rimango sveglia tutta la notte fino ad un orario che varia dalle 7 alle 10 poi dormo fino alla sera e così via.
Non trovo molto problemi ma quando mi è capitato qualche giorno fa di dormire di notte e rimanere sveglia di giorno sono stata male emotivamente e infatti alla fine ho dormito tutto il pomeriggio.
Rimanere sveglia alla notte mi rende quasi felice, trovò pace anche perché non c'è nessuno nei paraggi perché dormono tutti infatti qualche volta mi capita di uscire proprio di notte perché so che non c'è nessuno.
In realtà non mi crea problemi solo che da quello che mi dicono non va bene per la mia salute e dato che tra un po dovrò ricominciare a lavorare diventa un impedimento.
Forse può aiutare sapere che quando sono circondata da tante persone non sono proprio a mio agio, soprattutto se si tratta di ragazzi giovani e molte volte vengo presa da attacchi d'ansia.
Vorrei sapere perché mi succede questo è come risolvere grazie.