Depersonalizzazione-derealizzazione

Buongiorno. Vorrei esporvi qualche domanda sui miei “Problemi” data la mia totale ignoranza in tema di psichiatria-psicoterapia e dato anche il mio tentativo (ormai vano) di riuscire a raggiungere risultati senza dover ricorrere alle cure di uno specialista. Scelta che ora ho deciso di affrontare. Quindi vi chiedo gentilmente qualche consiglio puramente indicativo.
I problemi sono quelli della Derealizzazione e/o stanchezza cronica, li elenco contemporaneamente perché presumo ci possano essere legami psicologici tra loro.

Vorrei fare una piccola premessa: sono persona senza gravi fobie, un poco ansiosa (per quanto possa pensare ad un metro di valutazione), con una leggera tendenza alla depressione, soprattutto passo da stati di eccessiva euforia (veramente dilagante) a stati di depressione e prostrazione (paranoia, misantropia, etc.).
La stanchezza fisica, sonnolenza, forte tendenza alla deconcentrazione, più o meno cronici sono iniziati durante l’adolescenza, fattori legati più che altro alla sfera fisica. Questi sono stati motivi di deficit nella mia vita scolastica-sociale-lavorativa nel confronto con altri miei coetanei. A 14 anni mi è stata diagnosticata da un medico (anche se esami fatti anni dopo hanno dato esiti negativi) la mononucleosi, niente tiroide, niente allergie, esami del sangue sempre regolari, diverse anestesie totali per operazioni varie, pressione un po’ bassa ma nella norma. Anni fa mi sono operato con il laser agli occhi per ridurre una miopia, ho anche pensato che a causa dell’operazione e dei collegamenti neurologici occhio-cervello possa essere nata questa “sindrome” di distorsione della realtà anche se non ho alcun problema alla vista.

4 anni fa circa si è aggiunta la Derealizzazione (presumo solamente che lo sia). Vorrei precisare che sono sempre comunque stato uno”sbadato” che si deconcentra facilmente, ma non ho mai avvertito questi “Sintomi” così fortemente e da un momento ben preciso.
Sono stato per un po’ di anni un consumatore modesto di droghe leggere (sottolineo solo droghe leggere, cannabis) per un certo periodo finché dopo un solo “Spinello” (di numero) ho avuto una grave crisi di panico quasi certamente, sono stato malissimo e mi sono ripreso solo ore dopo.
Da qui iniziano i problemi, all’inizio pensavo che lo stato confusionario a volte forte e a volte meno fosse dato dalle sostanze psicotrope (ma sottolineo che da quel momento ho praticamente smesso di farne uso) o da un periodo di quelli “No”, ma più tardi mi sono accorto conto che la patologia si è cronicizzata senza che me ne rendessi conto. E’ una specie d'incubo da quando mi alzo la mattina: c testa ronzante, forte confusione mentale, come se fossi stordito, narcotizzato tutto il giorno, ed il sonno non mi ristorasse, ma speranzoso ogni volta d'essere sveglio, lucido, fresco, reattivo.E’ come se il mio IO si sia scollegato dalla realtà (un velo di Maya alla Schopenhauer davanti a me): faccio fatica a parlare (a trovare il MIO vocabolario) a pensare (mi trovo spesso inebetito), dimentico cose, fatico a comprendere e sono poco ricettivo (parole, concetti), le azioni quotidiane le faccio “meccanicamente” e così via con il corollario di sintomi già descritti da altri utenti con i quali trovo sorprendentemente analogie. Una regressione mentale. Ho provato nel mio piccolo ad uscirne con un minimo di autoanalisi, Fiori di Bach e amenità varie, un regime di vita da monastero benedettino togliendo ogni eccesso, pratico sport, ho cambiato lavoro-rapporti sociali-nazione, ma non sono più io e lo sento quando qualsiasi scoglio diventa una montagna. Mi sembra quasi di vivere solo con l’istinto di sopravvivenza.

È un incubo da cui non riesco ad uscire e non un momento passeggero e vorrei rivolgermi ad uno specialista che magari non mi dica solamente “è un po’ di depressione”, “è l’ansia” , o forse lo é. Questo problema è da ricondursi ad una ipotetica stanchezza cronica (che comunque è un problema che ho sempre avuto)?è un problema neurologico? le droghe leggere? derealizzazione? Psicologo? Psicoterapeuta? Psichiatra? Grandi interrogativi all’orizzonte.
Scusatemi molto per la prolissità e le troppe perplessità, aspetto solo qualche consiglio indicativo sul da farsi o magari un consiglio a chi rivolgermi. Grazie molte per l’attenzione e la pazienza.