Attacchi di panico..a chi devo rivolgermi?

Buonasera,

è da circa due settimane che sto accusando forti attacchi di panico (sopratutto la sera) bevendo (sopratutto acqua) dal bicchiere. E' come se avessi paura che qualcuno volesse farmi bere tutta in una volta una bottiglia d'acqua (se bevo vicino la bottiglia) o tutta l'acqua dal bicchiere anche se non ho voglia. Quando ho questi attacchi sono costretto ad alzarmi e a camminare altrimenti impazzisco.

Questa cosa mi sta davvero distruggendo. Ascoltando il parere di mia cugina, (psicologa - psicoterapeuta) mi ha consigliato di rivolgermi al neurologo che mi ha invitato a prendere xanax 15 gocce la sera prima di dormire (gli attacchi di panico li avverto anche durante il sonno, infatti sono costretto a svegliarmi in continuazione e ad alzarmi in quanto non riesco a stare nel letto.
Da una settimana sto assumendo ogni sera lo xanax che ha davvero migliorato le cose.

Adesso, leggendo vari post di medici psichiatri, gli stessi sconsigliano lo xanax in quanto non fa altro che creare dipendenza e alla lunga dare effetti avversi (ansie più forti, assuefazione ecc ecc)

Ora vi chiedo, siccome sono disperato, A CHI DEVO RIVOLGERMI?? ? Mi confondono la mente e non so davvero chi ascoltare.

Grazie per l'attenzione