Ansia o disturbi cardiaci

Salve, sono un ragazzo di 23 anni che ha sempre sofferto di disturbi d'ansia sin da piccolo. La mia situazione però si è aggravata negli ultimi tre anni quando dopo dei problemi di salute di mia sorella, ho iniziato a soffrire di attacchi di panico, extrasistole e tachicardia. Dopo il primo episodio, che mi ha portato in pronto soccorso, ho fatto ecografia al cuore e messo holter 24h. Mi hanno detto che il mio cuore sta a posto, ma dopo tre anni dalle visite, ancora oggi non riesco ad allenarmi perchè vado nel panico appena il mio cuore accelera e ho paura di avere un infarto. La notte mi sveglio con la tachicardia e durante il giorno vivo con la costante paura che io stia per morire da un momento all'altro e sto costantemente con la mano sul polso a misurare il battito cardiaco. Questo mi porta molto spesso a non uscire di casa, o, se sono in giro a scapparmene a casa perchè ho paura che possa succedere qualcosa. Non riesco più a vivere e non nego di aver pensato al suicidio in qualche occasione. Quello che voglio capire è se i problemi legati al mio cuore sono derivati dall'ansia o se potrei avere qualche grave patologia al cuore e dovrei fare qualche controllo in più. Detto questo, dovrei prendere qualche farmaco per calmare l'ansia? Anche se ho paura di prenderli perché non voglio essere schiavo di nessuna sostanza. Grazie in anticipo.