Salve ho sofferto di dereazizzazione associata ad attacchi di panico e conseguente breve depressione

Salve sono una donna di 33 anni circa 12 anni fa' ho avuto per 3 mesi abbondanti attacchi di panico e derealizzazione come se mi dissociassi dal mondo esterno se vivessi un fil per essere chiara.. . subito seguita da un depressione. . . dopo varie terapie sono arrivata a depakin crono 500 mg 1 cp e 1/2 la sera (pari a750) e cipralex 20 mg 1 cp la sera. sono stata bene fino ad oggi.. . ben 11 anni con pochissimi episodi di attacchi di panico. oggi sto affrontando una scelta grande nella vita.. . la separazione.. . sono tornati attacchi di panico derealizzazione e poca depressione ma poca piu' paura di tornare a star male.. . il mio psichiatra si trova all' estero per ferie aiutatemi come dovrei comportarmi non posso stare male devo aver cura dei miei figli.. . devo prendere un ansiolitico? fare anche il dosaggio dell' acido valproico?