Smettere di fumare e sintomi

Gentili pischiatri vi chiedo cortesemente un aiuto perché sto veramente male E voglio capire che cosa ho allora innanzitutto ho 35 anni sono in cura dal 2007 per una diagnosi provvisoria secondo loro ma nn sono d'accordo disturbo piscotico non altrimenti specificato disturbo ossessivo compulsivo attacchi di panico e ansia e certe fobie mai diagnosticate e ritardo mentale lieve test fatto nel 2007 allora il mio problema è questo, fumavo da circa 23 anni da quando ne avevo 11 anni 20 sigarette al giorno poi dopo anni 40 al giorno, ora sono 7 settimane che non fumo più e sto usando la sigaretta elettronica con nicotina per poi abbassare gradualmente la nicotina, da poco anno fatto un nido degli uccellini e sono morti io ci tenevo, dal giorno non riesco più a dormire la notte mi sembra che a vita sia inutile e senza senso dopo che ho compiuto 35 anni e la perdita degli uccellini) ho un senso di testa piena come irrealtà nn so spiegare comunque la notte non sto più dormendo rimango sveglio dalle 9 di sera all'indomani mattina delle 11 poi faccio tutto il giorno e sera addormentato mi sveglio alle 11 di notte e poi nn riesco a dormire e passo la notte sempre in pensamento per gli uccellini aggiungo che ho avuto per un giorno solo crisi di pianto er un paio di volte vorrei sapere da cosa dipende se e astinenza da sigaretta classica ho se e la sigaretta elettronica ecc non voglio buttare via la sigaretta elettronica altrimenti fallisco e torno alle sigarette classiche voglio sapete da voi e secondo voi cosa mi sta succedendo attendo una vostra risposta grazie mille