Sonno e testosterone
Buongiorno gentile dottore,
dopo aver preso un'antipsicotico a basso dosaggio e sospeso da un'anno le ore medie di sonno si attestano intorno alle 4.5 ore.
Raramente dormo 5 o 6 ore.
Anche se faccio palestra 5 volte a settimana, curo molto l'alimentazione stando molto attento scegliendo accuratamente cosa mangiare la sera le ore di sonno sono queste.
Non voglio prendere farmaci per dormire, non risolvono permanentemente.
Ho deciso di non guidare per via delle ore di sonno limitate.
Se le ore di sonno non aumenteranno ho deciso di non guidare mai più.
Secondo lei, dai dati che le ho fornito le ore di sonno potranno aumentare o no?
Sto assumendo 2 mg di melatonina ogni sera.
E'vero che 4 ore di sonno abbassano il 20% del testosterone e aumentano considerevolmente la possibilità di incorrere in accidenti cardiovascolari? tipo infarto,ictus?
grazie mille
dopo aver preso un'antipsicotico a basso dosaggio e sospeso da un'anno le ore medie di sonno si attestano intorno alle 4.5 ore.
Raramente dormo 5 o 6 ore.
Anche se faccio palestra 5 volte a settimana, curo molto l'alimentazione stando molto attento scegliendo accuratamente cosa mangiare la sera le ore di sonno sono queste.
Non voglio prendere farmaci per dormire, non risolvono permanentemente.
Ho deciso di non guidare per via delle ore di sonno limitate.
Se le ore di sonno non aumenteranno ho deciso di non guidare mai più.
Secondo lei, dai dati che le ho fornito le ore di sonno potranno aumentare o no?
Sto assumendo 2 mg di melatonina ogni sera.
E'vero che 4 ore di sonno abbassano il 20% del testosterone e aumentano considerevolmente la possibilità di incorrere in accidenti cardiovascolari? tipo infarto,ictus?
grazie mille
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Dr. Francesco Saverio Ruggiero
Psichiatra, Psicoterapeuta
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I tempi ridotti di sonno espongono a diverse patologie.
Se non ha intenzione di curare questo disturbo deve per forza abituarsi a dormire poche ore per notte.
Dr. F. S. Ruggiero
http://www.francescoruggiero.it
Se non ha intenzione di curare questo disturbo deve per forza abituarsi a dormire poche ore per notte.
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Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.1k visite dal 19/07/2019.
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