Depressione e ansia

Buongiorno,
ho 51 anni e sono insegnante. Da oltre un anno ho una relazione con un uomo di 48 anni e spero di andare a convivere con lui al più presto. Al momento, lui sta cercando una casa da comperare per noi. Io vivo da sola, lui con i genitori.
Sono molto innamorata del mio compagno, ma il fatto di passare tanto tempo da sola, spesso mi crea problemi all'umore.
Sono convinta che il mio compagno mi ami, ma mi basta poco per andare in depressione.
Alcuni mesi fa si è messo a parlare con una ragazza di 30 anni molto bella (lui stesso mi ha detto che è bellissima) ed io, vedendo come la guardava, ho cominciato a provare un senso di inadeguatezza e di inferiorità. Abbiamo discusso a lungo di questa cosa e lui mi ha confortata dicendomi che una così non la vorrebbe mai e che lui ama me.
Sono convinta che il mio compagno sia sincero, ma gli sbalzi di umore che ho rendono molto burrascoso il nostro rapporto.
Vorrei essere più stabile
Vorrei avere più fiducia in me stessa
Vorrei non essere nè gelosa nè possessiva
Ma come posso riuscirci?
Sono cresciuta senza padre e quindi non ho acquisito fiducia in me stessa, ho una famiglia molto problematica che mi fa vivere male.
Cosa posso fare?