Xanax e tanta stanchezza sono disperata

Buonasera. Vorrei chiedervi un parere perché davvero non so più che fare. Ormai da 4 anni circa prendo il xanax. Tutto è iniziato prendendo 10 gocce al di per ansia e attacchi di panico. Col tempo lentamente ho iniziato a aumentare le dosi. Prima 10 gocce al di poi 10 gocce 2 volte al di ect. Mi sono reccata diverse volte dallo psichiatra che mi ha detto che comunque sono dosi piccolissime. Col tempo continuavo ad aumentare e sono arrivata a 4 mg al di. Il psichiatra ha detto che non è grave e di scalare 1 goccia ogni 3 giorni. Invece io non c'è lho fatta e sono arrivata a 5 mg al di. Mi sento molto stanca non riesco nemmeno a fare faccende domestiche. Non mi da più sollievo e lo prendo solo per sindromi di forte astinenza e non ne posso più. Da sola non c'è lha faccio a scalare. Sono disperata. Vorrei andare in una clinica o cosa simile dove mi potrebbero aiutare. La mia domanda è è possibile fare ricovero? Se si dove mi devo recare? E normale che mi sento così stanca???