Ansia e come gestirla

Buonasera,
soffro di ansia e ho già un appuntamento con una psicologa.
Nel frattempo vorrei chiedere se potete consigliarmi qualcosa di naturale che possa aiutarmi. Ho acquistato qualcosa in farmacia (per esempio a base di valeriana) ma non ho notato grandi effetti.
Chiedo scusa nel caso abbia sbagliato sezione o se la richiesta non è pertinente.
Vi ringrazio
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Dr. Francesco Saverio Ruggiero Psichiatra, Psicoterapeuta 42.6k 1k
Se desidera un trattamento efficace deve fare una visita psichiatrica.


Dr. F. S. Ruggiero

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Ansia

Cos'è l'ansia? Tipologie dei disturbi d'ansia, sintomi fisici, cognitivi e comportamentali, prevenzione, diagnosi e cure possibili con psicoterapia o farmaci.

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