Stress forte

Buonasera dottori,
Vi scrivo in quanto ho molte domande e molte preoccupazioni, non so neanche se questo è un consulto per voi o per psichiatria, sono molto indecisa.
Sono una ragazza che soffre di ansia da diversi anni, ho problemi allo stomaco ma niente di grave, tutte cose con cui posso convivere. Negli anni ho fatto vari esami di diversi tipi che mi hanno sempre fatto stare tranquilla.
Il mio problema è questo: nell'ultimo mese mi ritrovo ad essere stressata a livelli incredibili, soffro di'nsonnia, senza Xanax non mi addormento, mentre prima lo prendevo ogni tanto al bisogno, di giorno. Non sono tollerante con nessuno, qualsiasi attività che devo fare mi stressa a livelli esponenziali. Mi sento spesso il petto come se stesse per scoppiare, le orecchie si tappano, mi manca l'aria, mi vengono dolori al braccio, al petto.
Ho sempre avuto la pressione bassa, tra i 50 e i 95. Devo dire che da metà febbraio il mio stile di vita è cambiato: ho iniziato a fare sport dopo otto anni in cui non ho fatto nulla a causa dei miei problemi allo stomaco, ho iniziato a mangiare e a bere meglio, in quanto prima facevo una dieta stretta per lo stomaco (ho perso 30 chili). Il problema è che nell'ultimo mese mi provo la pressione ed è sempre sopra i 65 e mai sotto i 102, il massimo è stato 71 125. So che non è altissima, ma volevo capire da cosa sono dovuti questi cambiamenti? Dopo qualche minuto che sono stesa e rilassata e la riprovo la pressione è un po' più bassa, ma non più come era una volta. È lo stress che mi causa tutto questo?
Non so più cosa fare, il medico un paio di mesi fa mi ha prescritto Escitalopram, più forte dello Xanax, mi ha detto di prenderlo quando me la sarei sentita ma che mi farebbe bene, dovrei prenderlo. Mi spaventa perché è piuttosto pesante e ho paura degli effetti collaterali..
Che consigli mi date?
Ho fatto esami al cuore ultimamente (l'ultimo a metà febbraio, un ecg sotto sforzo, che andava bene), non sono mai stati riscontrati problemi. È possibile che sia successo qualcosa?
Medicine particolari non ne prendo, se non Xanax, Anello contraccettivo da quattro anni, un integratore di acido folico per una carenza
Grazie e buona serata