Ansiolitico

Buonasera, sono una donna di 43 anni. Circa 12 anni fa, consigliata passo passo da uno psichiatra, ho cominciato un processo di graduale sospensione da Valium che prendevo da diversi anni per dormire (a dire la verità più per abitudine che per necessità). Ero arrivata a prenderne anche 50 gocce a sera e ho chiesto aiuto per liberarmi dal farmaco. Anche se è stato un processo non facile alla fine ce l'ho fatta e per anni (fino ad oggi) non ho sentito la necessità di riprenderlo. Ad oggi però mi trovo ad affrontare un periodo molto difficile della mia vita. Sono molto ansiosa e depressa e vorrei (sempre sotto consiglio medico) prendere qualcosa che mi possa aiutare a superarle questa fase . Ho però il terrore di tornare dipendente da un asiolitico. La mia domanda quindi è: avendo avuto in passato questi problemi di "dipendenza " dal Valium, posso riavvicinarmi ai medicinali ansiolitici (magari in dosi estremamente limitate) senza il rischio di ricadute? Grazie per il bosyro consiglio.