Disturbo d'ansia

Buongiorno dottori,
Faccio subito una premessa :
Scrivo qui il mio consulto in quanto non so bene in che specializzazione debba essere posto ma siccome in passato mi avete risposto voi di questa categoria sempre piuttosto in fretta, magari sapete voi indirizzare il consulto in una categoria più adatta.
Sono una ragazza che soffre di disturbi ossessivi: in questi anni ho sofferto di ipocondria acuta, disturbi ossessivi compulsivi per l'ordine, per le pulizie, per il controllo in generale.
Circa un mese fa sono riuscita ad uscire da un lungo periodo di ipocondria durato due anni e mezzo.
Pensavo fosse tutto più sereno adesso, forse da questa aspettativa molto grossa mi sono rovinata perché ovviamente nella vita non può essere tutto perfetto.
Ora mi ritrovo a cercare di avere il controllo su qualsiasi azione della giornata, essa sembra qualcosa di meccanico, tutto deve avvenire secondo un preciso ordine. Il problema è che quando svolgo queste azioni sono talmente stressata che mi si chiude lo stomaco (ho problemi diagnosticati allo stomaco, è il mio punto debole), mi inizia a mancare l'aria, mi sento come se stessi per scoppiare da un momento all'altro. Quindi mi spavento perché ho la sensazione e la paura che mi salga la pressione e mi venga un infarto. Il tutto mi passa se mi stendo sul letto e respiro a fondo, rilassandomi. È un periodo particolarmente stressante anche dal punto di vista universitario, ci sono materie e corsi importanti, in più ci sono tutti quei compiti sulla gestione di una casa di una studentessa fuori sede che mi stressano in modo ossessivo. Non riesco più a vivere la giornata. Seguo un percorso psicologico da cui però non riesco a trarre benefici ma non me la sento di cambiare e di cominciare una nuova terapia, soprattutto dopo il lungo percorso che ho fatto con la mia attuale psicologa. In questi giorni tra Tisane, Biancospino, musica rilassante, meditazione, training autogeno, Xanax (prescritto dal medico l'anno scorso per i problemi d'ansia), sto provando di tutto ma non riesco a trovare una benefici. Dormo poco, non riesco a rilassare i muscoli, sono sempre tesa, non so più cosa fare. Il medico mi aveva prescritto anche Escitalopram ma mi aveva fatto un brutto effetto, quindi non l'ho più preso.
Scrivo qui per chiedere qualche soluzione per vivere meglio, perché so che la maggior parte è un lavoro mentale ma non riesco a trovare un equilibrio fisico, ho paura che mi stia venendo un esaurimento nervoso.
Ringrazio in anticipo per la disponibilità