Ansia somatizzata gravemente con il vomito

Salve a tutti,ho 19 anni e da quando sono piccola somatizzo l’ansia con il vomito, tutto iniziò dopo un campo scout. Da piccola Vomitavo per qualsiasi cosa io dovessi fare (es.andare a mangiare una pizza, andare in chiesa, andare agli scout appunto).
Con gli anni questa mia ansia si è alleviata e nell’estate 2018 era sparita totalmente e potevo fare la qualsiasi cosa senza problemi. (E mi sembrava surreale).
Da circa due mesi però è tornata in modo molto forte, ora vomito per qualsiasi cosa io debba fare es. uscire con il mio ragazzo (mai avuto problemi prima), mangiare fuori o semplicemente uscire al pomeriggio.
I miei genitori non lo sanno e pensano che questa mia ansia se ne sia andata con il tempo..ma non sanno che è tornata e sinceramente non mi va di dirglielo per non deluderli.
Cosa potrei fare per risolvere questo problema di ansia che comunque va e viene? (Dipende dai periodi, appunto facendo riferimento all’estate 2018)
Purtroppo mi trovo in difficoltà per andare in psicoterapia
Qualche consiglio?