Ansia generalizzata e attacchi di panico

Salve, sono un ragazzo di 23 anni.
Scrivo su questo sito per chiedere un parere di uno specialista. Giorno 19 dicembre 2018 ho avuto una sensazione spiacevole di tachicardia improvvisa e per questo sono andato al pronto soccorso dove mi hanno diagnosticato un attacco di panico, dovuto probabilmente al fatto che ero abbastanza stressato per un esame che avrei dovuto sostenere il giorno successivo. Alla dimissione i sintomi si sono esauriti e i giorni seguenti sono tornato alla mia quotidianità senza preoccupazioni. Tuttavia il 30 dicembre verso le ore 22 mi sveglio dopo essermi coricato avvertendo nuovamente la sensazione di battito accelerato e, pensando a ciò che mi era successo circa 10 giorni prima, mi agito fortemente avendo nuovamente un attacco di panico. Mi reco nuovamente al pronto soccorso dove alla misurazione dei battiti se ne rilevano circa 130 e la pressione sistolica circa 150. Mi somministrano delle gocce tranquillanti e al referto ECG é evidente soltanto una tachicardia. Torno a casa ma la notte non riesco a calmarmi definitamente e i giorni a seguire provavo un forte senso di ansia che poi é sfociato nella prima settimana di gennaio in un senso di irrealtà (mi sembrava che il mondo esterno fosse distaccato dalla mia percezione) e avevo paura che un altro attacco di panico potesse sopraggiungere (cosa che é accaduta altre volte con sensazioni di tachicardia, tremori, sensazione di soffocamento e paura di avere qualcosa di brutto). In seguito sviluppo una sensazione di ipocondria che non fa altro che alimentare la mia ansia. Alla fine di gennaio ho un altro attacco e questa volta decido di recarmi nuovamente al pronto soccorso dove mi vengono somministrate due dosi di gocce tranquillanti e una fiala di levopraid. La dottoressa fa in modo di farmi avere una consulenza psichiatrica dove lo specialista mi prescrive Stiliden che ancora oggi non ho mai preso perché ho paura di prendere psicofarmaci. Inoltre mi invita a sostenere dei colloqui di psicoterapia che inizierò a breve. Vorrei sapere se questo approccio terapeutico mi possa giovare, poiché é circa un mese che mi sento sempre giù, ho paura che il mio cuore possa innalzare la sua frequenza e che mi possa succedere qualcosa di brutto. Ultimamente gli attacchi insorgono a volte di notte e per ora ho cominciato a bere tisane di camomilla per tranquillizzarmi. Non riesco a studiare e sono convinto che essendo studente di medicina, studiare le patologie mi stia troppo sensibilizzando ad esse, pensando che ogni minimo sintomo sia qualcosa di grave.
Puntualizzo che per 13 anni ho praticato attività sportiva agonistica che ho dovuto abbandonare per dedicarmi all'università.