Probabile attacco di panico allo stadio?

Salve Dott.
Circa 2 anni fa mentre ero allo stadio, lo scoppio di un petardo esploso a circa 1 metro da me, mi ha causato un distacco di retina, con conseguente intervento d’urgenza.
Qui sorge il problema.
Dal giorno infatti quando vado a vedere la partita della mia squadra del cuore, sempre in quello stadio e in quella curva, non riesco più a stare tranquillo, non mi godo più la partita perchè appunto ho paura che il problema possa ricapitare, visto che lo scoppiare petardi è un’abitudine ormai.
Oltre a questi problemi inoltre, prima della partita e dopo i gol (perchè è probabile che vengano esplose bombe e petardi), sento come una voglia di scappare, mi manca il fiato in certe occasioni e inoltre mi sento le gambe leggere, il tutto ho pensato che sia causato dagli attacchi di panico, anche se non li ho mai avuti in altre circostanze.
Un altro problema è che anche di notte mi capita di fare incubi in cui mi trovo vicino a bombe e petardi, e mi ritrovo ad essere terrorizzato dai boati causati da questi, infatti certe notti questi incubi mi fanno svegliare di sobbalzo.
Il mio problema principale è che per me la mia squadra è tutto, per cui soffro il fatto di non poter più andare in curva e stare tranquillo come prima che succedesse il tutto.
Oltretutto alcune volte l’ansia mi si presenta anche i giorni prima della partita, per cui ultimante sto andando poco allo stadio, ma questo incide sul mio umore perchè appunto non riesco a stare senza stadio.
Come posso risolvere?non chiedo tanto, solo di riuscire a vedermi le partite in curva senza tutte quelle paranoie e senza tutti questi problemi, che influiscono sul mio morale, che da 2 anni a questa parte, ovvero dal giorno dell’intervento subito all’occhio, non è più quello di prima.