Insonnia
Salve sono un ragazzo sui 20 anni, la maggior parte delle volte non riesco a dormire per più di 4 ore a notte, il che è un problema in quanto non mi sento sufficentemente riposato ma allo stesso tempo non riesco a riaddormentarmi per un pò di ore e sono costretto a recuperare durante la giornata.Ho provato a seguire per un mese le classiche regole per l'igiene del sonno (orari fissi addormentamento/risveglio, attività fisica, no sonnellini pomeridiani ecc) ma non funzionano abbastanza bene. Inoltre è stato accertato da uno specialista gnatologo che soffro di bruxismo.
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Dr. Matteo Pacini
Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze
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Gentile utente,
I disturbi abituali del sonno di solito anticipano o accompagnano disturbi d'ansia o depressivi, anche se questo è vero con un intervallo di tempo anche lungo.
La cosa migliore sarebbe di far caratterizzare meglio l'insonnia verificando il complesso dello stato psichico, così da poter individuare eventuali terapie adatte al suo caso.
I disturbi abituali del sonno di solito anticipano o accompagnano disturbi d'ansia o depressivi, anche se questo è vero con un intervallo di tempo anche lungo.
La cosa migliore sarebbe di far caratterizzare meglio l'insonnia verificando il complesso dello stato psichico, così da poter individuare eventuali terapie adatte al suo caso.
Dr.Matteo Pacini
http://www.psichiatriaedipendenze.it
Libri: https://www.amazon.it/s?k=matteo+pacini
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 866 visite dal 12/12/2018.
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Approfondimento su Insonnia
L'insonnia è un disturbo del sonno che comporta difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati: tipologie, cause, conseguenze, cure e rimedi naturali.