Ansia e attacchi di panico

Buonasera,
(chiedo scusa anticipatamente per il lungo discorso ma vi chiedo cortesemente di leggerlo per capire il mio problema grazie anticipate)
Mi chiamo Giovanni ed ho 32 anni, e da quasi 10 che soffro di attacchi di panico e ansia solo che non ho mai avuto il coraggio di affrontare il discorso con qualche specialista per paura di essere giudicato (cioè preso per pazzo). Solo che oggi sono arrivato al punto di non voler più soffrire di questo male e di iniziare a vivere la mia vita anche perché per colpa mia sto sacrificando anche la vita della mia ragazza.
Vi spiego in breve la mia storia:
nel estate 2004 ho compiuto 18 anni e visto che la scuola non mi piaceva aspettavo solo la fine dell’ anno per iniziare a lavorare nel impresa edile di mio padre, solo che lui era in società con un'altra persona ma non andavano d’accordo quindi aspettavamo l inizio del 2005 per poi intestare a me l’impresa e rimetterci in campo, solo che agli inizi di ottobre del 2004 mio padre ebbe un incidente sul lavoro inizialmente si pensava che era una cosa non molto grave ma arrivati davanti la sala operatoria ci arrivo la notizia che mio padre sarebbe rimasto paralizzato su una sedia a rotelle e da lì inizio la nostra odissea, inizialmente si trovava in un ospedale che si trova a 250 km dal mio paese e quindi si facevano i turni per stare con lui in ospedale ad aiutarlo e confortarlo ( perchè non era facile da accettare per una persona che usciva alle 6 del mattino e rientrava alle 19 00 senza mai fermarsi ritrovarsi in un letto e non potersi muovere) nel frattempo io presi la patente e mi ritrovai a 18 anni a viaggiare per l’italia nei vari ospedali in cui e stato mio padre, mi affittavo la casa vicino l ospedale per stare insieme a lui (ci stavo io perché mia madre doveva stare a casa nel nostro paese a vigilare su mia nonna e mio fratello maggiore che e diabetico e andava controllato spesso soprattutto di notte mentre l'altro mio fratello era all’ università, venivano spesso anche loro però decisi di occuparmi io di mio padre). Questa odissea è durata più di 2 anni, rientrati nel nostro paese io iniziai di nuovo ad andare a scuola, nell’ estate di quell’ anno ebbi il mio primo attacco di panico mia madre che ne soffre anche lei ma in modo molto minore di me mi portò da uno pschiatra che mi disse che era stato lo stress che avevo avuto in quei 2 anni mi recai dal medico di famiglia e mi diede una cura, io invece lo legai agli stupefacenti perché come si sa da ragazzini si prova anche questo quindi da quel giorno non feci più uso di stupefacenti, dei miei parenti che abitavano vicino casa mia mi portarono in vacanza con loro e da lì poi non ebbi più problemi, poi inseguito visto che andare a scuola non era nei miei progetti iniziai a lavorare come autista di camion e viaggiavo tutte le settimane per l’italia, poi parlando con degli amici mi fecero passare la voglia di farlo perché dicevano che prendevo poco rispetto a quello che era uno stipendio da camionista allora gli dissi al mio titolare di trovarsi un nuovo autista, nel frattempo io andavo ugualmente per non lasciarlo da solo, un giorno prima di partire mentre stavo andando a prendere la mia attuale ragazza a scuola feci un incidente con la macchina ma non mi feci nulla però quella settimana e quella dopo non partii, essendo che mi era passata la voglia di fare quel lavoro e la terza settimana dovevo andare iniziai a sentirmi di nuovo male ad avere non proprio degli attacchi di panico ma mi sentivo come se non fossi nel mio corpo quindi lo dissi a mia madre e subito andammo a parlare con il mio titolare che era anche il mio padrino e mia madre gli disse che avevo questi problemi dovuti allo stress e prendendo le medicine mi portassero sonnolenze e quindi non potevo guidare. Nel frattempo vista anche la situazione di mio padre essendo che abitavamo in una casa divisa su 3 livelli e non avendo la possibilità di eseguire lavori di adeguamento per le barriere architettoniche per mio padre decidemmo di farci una casa nuova visto che il terreno lo avevamo quindi iniziammo i lavori ed io dato il mio problema mi dedicai molto a svolgere e seguire i lavori della nostra nuova casa. Nel frattempo il problema si è aggravato cioè non riuscivo a spostarmi di casa se no con la mia macchina in più non riuscivo ad andare fuori dal paese inoltre questa paura si e rivolta anche su mia madre e la mia fidanzata, anche loro dovevano restare nei paraggi se no a me mi prendevano gli attacchi di panico, finiti i lavori di casa sono stato per un periodo senza lavoro però mi facevo sempre qualche lavoretto a casa poi iniziai ad andare a lavorare come idraulico e questo andò bene finchè il mio titolare prese dei lavori fuori paese a 100 km di distanza, a quel punto mi inventai una scusa per non andarci e non feci più quel lavoro. In quel periodo andai di nuovo dallo pschiatra che mi diede delle goccie e il tavor oro iniziai a stare meglio Senza un lavoro ma stavo meglio poi lo zio della mia fidanzata (che poi e venuta a stare a casa mia e dormire da me come se convivessimo) essendo un dipendente telecom mi trovò lavoro presso una ditta che eseguiva lavori per conto telecom, iniziai a lavorare li con la cura che stavo facendo anche se il lavoro mi portava a girare per i vari paesi vicini stavo bene però non riuscivo a spostarmi più di tanto e quando lavoravo la macchina e le chiavi della macchine li dovevo sempre avere io solo così stavo tranquillo. Poi la ditta e fallita e ci ho rimesso quasi 10.000 € ma non fa niente l ho preso come per dire che è stato un corso per imparare questo tipo di lavoro. Rimasi senza lavoro, un giorno però mentre uscivo di casa per andare a comperare le sigarette trovai dei tecnici telefonici come me che stavano effettuando delle riparazione su alcune linee mi fermai a parlarci e da una parola all’ altra mi disse uno di loro che siccome chi faceva lo stesso mio lavoro doveva partire tutti i giorni da un paese distante 100km per arrivare nella mia zona c era la possibilità che mi avrebbero assunto e cosi e stato, iniziai a lavorare nuovamente e visto che il lavoro mi piaceva lo facevo volentieri poi ho avuto nuovamente un periodo che oltre agli attacchi di panico mi sentivo anche frastornato allora mi recai da un altro pschiatra che mi diede come cura dei psicofarmaci come xanax e entact di cui lo xanax ancora continuo a prenderlo mentre l entact me l ho ha fatto togliere gradualmente. Nel complesso diciamo che sto bene rispetto a come sono stato però e da qualche giorno che non mi sto sentendo molto bene ed in più il mio più grande problema e quello di non riuscire più a viaggiare il solo pensiero mi porta ad avere panico, io e dal 2008 che non riesco più ad andare a fare un viaggio o a salire su un mezzo pubblico o andare da qualche parte fuori dal mio paese con la macchina di qualche amico devo avere sempre la mia macchina se no sto male. Sono riuscito solo l’ anno scorso ad andare in vacanza per la prima volta con la mia ragazza dopo quasi 10 anni ma sono dovuto andare con la mia macchina e con degli altri amici che avevano anche loro la loro macchina e ci siamo spostati solo di qualche ora di auto perché anche se sono con la mia macchina e mi devo spostare di qualche km in più mi agito perché mi viene da pensare che se capita qualcosa come faccio a tornare a casa. io fino a un pò di tempo fa bevevo alcolici non tutti i giorni ma capitava che qualche sera uscivamo con gli amici e qualche birretta la bevevo ora non più perché ho iniziato di nuovo a sentirmi male infatti il mio pischiatra mi ha consigliato di riprendere la cura con xanax da 0.25 1 al mattino e 1 la sera e entact da da 10 mg anche sul lavoro sto avendo problemi perché il mio lavoro mi porta a spostarmi su paesi che per raggiungerli mi occore 1 ora di auto e sto avendo difficoltà oltretutto mi sta passando anche la voglia di fare questo lavoro perché e diventato troppo stressante però il problema e che se lascio questo lavoro non so cosa fare anche perché abbiamo deciso con la mia ragazza che per l’ anno prossimo ci sposiamo quindi non posso lasciare il lavoro però avendo questi problemi non so come fare.
adesso e da un po di giorni che sto meglio sto andando anche da uno psicologo e diciamo che sta andando meglio però la paura di partire o solo il pensarci mi da fastidio.
Questi sono i sintomi che sento, leggevo anche in rete che questo e causato anche dall’ eccessiva mania di vedere tutto in ordine e pulito ed io infatti molte volte litigo con la mia ragazza se non trovo il tutto in ordine o pulito ho la mania di vedere tutto perfetto in più sono spesso nervoso e mi arrabbio spesso con lei e so che non è giusto e che il problema non e lei ma sono io però non riesco proprio a liberarmene per questo chiedo aiuto anche se avrei dovuto farlo prima e non arrivare a questo punto. Chiedo scusa per il discorso lungo e chiedo cortesemente consiglio per sconfiggere questa mia brutta malattia che mi sta portando alla distruzione e soprattutto per colpa mia sto sacrificando la vita di altre persone. vorrei solo riuscire a riprendermi la mia vita senza avere più questi problemi ho una voglia matta di prendere un aereo o una nave e partire per un viaggio con la mia ragazza che lo merita ma per colpa mia questo non e possibile voglio tanto liberarmi da questo male, spero di essere stato chiaro nella spiegazione e chiedo aiuto per risolvere i miei problemi.
Saluti Giovanni