I consigli della psicologa

Gentili dottori sono una ragazza di 30anni.Lo scorso anno sono stata in cura per sei mesi con una compressa di 20mg di paroxetina al giorno per il disturbo di ansia generalizzata.Parallelamente sono stata anche dallo psicologo.A dicembre,visto che stavo meglio ho sospeso la cura e per i primi mesi sono stata bene.Da un mesetto però l'ansia di è ripresentata riportando con sè tutta una serie di paure nel quotidiano che mi causano diversi disturbi quali colon irritabile con inappetenza,crampi,feci molle,nausea oltre ai classici sintomi quali ansia anticipatoria e paure eccessive.Premetto che i disturbi di pancia nel periodo di cura erano quasi completamente scomparsi di conseguenza sono abbastanza certa che il colon irritabile sia collegato all'ansia.Sto provando a seguire i consigli della psicologa e a cercare di controllare l'ansia da sola ma vedo che i miei sforzi sono vani.Secondo voi è il caso che insista o che riprenda una terapia farmacologica?Vorrei tanto farcela da sola e davvero ci metto la buona volontà ma noto tanta differenza nella mia qualità di vita da quando l'ansia è tornata.Grazie e distinti saluti