Senso di vergogna, inferiorità e timore degli altri

Buonasera gentili dottori, sono un ragazzo di 27 anni, e vivo la mia vita nella costante paura del mondo. Ogni volta che parlo con le persone non riesco a mantenere lo sguardo, contatto oculare, e la voce con cui parlo non è la mia, è stridula ed insicura come se avessi paura di parlare. Ogni volta che esprimo la mia opinione sembra la conversazione di un bambino di 10 anni perché ho paura di apparire "intelligente e maturo" ho sempre paura di non essere creduto, di dire una cosa sbagliata o stupida. Desidero tanto avere delle conversazioni da persone gtande e matura ma non riesco perché credo sempre di essere inferiore agli altri e più stupido, come se io non fossi all altezza di poteri permettere di fare certi discorsi, come se io nn fossi all altezza della considerazione degli altri. Parlo sempre molto velocemente, come un bimbo e penso che sia per via dell ansia che ho OGNI volta che apro bocca, infatti non ho mai fame e ho sempre mal di stomaco per colpa della mia ansia quando dialogo. Ogni tanto sento una forte depressione, senso di vuoto e pianto quando realizzò il disagio che ho, perché vorrei con tutto il cuore avere relazioni appaganti con la gente ma qualcosa,un "muro" mi impedisce di farlo. Da piccolo eppure non ero così, ma ho sempre avuto genitori molto critici nei miei confronti e sono stato per 5-6 anni vittima di bullismo psicologico e fisico da parte dei compagni delle superiori, tornavo a casa ogni giorno con l angoscia e la voglia di piangere ma non potevo perché non volevo che i miei lo sapessero. Non riesco a guardare negli occhi nemmeno mio padre è più i miei patenti, mentre da piccolo in famiglia ero molto presente e scherzavo con tutto i parenti. Ormai mi sono convinto di valere poco, di non essere all altezza di meritarmi l amore degli altri e di essere una persona insignificante..
Vorrei riuscire tanto a parlare con tutti in modo piacevole e gratificante ma non ci riesco perché non so mai cosa dire né rispondere finendo così la conversazione quasi subito rimanendomi un senso di ansia e peso sullo stomaco finendo poi per peggiorare perché mi dispiace di essere così...
Cordiali saluti gentili dottori